Meditacija je istočnjačka tehnika smirivanja uma, duha i tela. Uz njenu pomoć vraćamo se sami sebi, svojoj suštini. Izolacijom iz spoljašnjih i unutrašnjih trvenja, pročišćavamo se na višem nivou. Tako resetovani, brže nalazimo rešenja i spremniji smo za dalju “borbu”.

Ljubav prema sebi podrazumeva preuzimanje odgovornosti za sopstvenu sreću. Kada volimo sebe, i drugim ljudima možemo da pružamo ljubav a ne da samo uzimamo. Poenta je u razmeni, rastu i napredovanju svih aktera.