Autor: Nemanja Antonić

Najčešće zablude kada je u pitanju teretana

Najčešće zablude kada je u pitanju teretana

Budući da postoji mnogo zabluda na temu kako do do savršenog izgleda, a za to je kriv veliki broj "stučnjaka" - jer im se mišljenja i teze znatno razlikuju - rešili smo da neke od njih, jednom za svagda konačno opovrgnemo.  Žene ne treba da dižu tegove Ovo je tvrdnja...

opširnije
[5 saveta] Kako da spremni dočekate leto?

[5 saveta] Kako da spremni dočekate leto?

Proleće je stiglo, a lepo se približava. Sezona slavlja jela i pića već je daleko iza nas. Ukoliko je neki od ovih oblika hedonizma ostavio posledice na vaše telo, u vidu par kiligrama viška, vreme je da ih se otarasite. Predstavljamo vam 5 saveta koji vam mogu...

opširnije
Suplementacija – Kreatin

Suplementacija – Kreatin

Sledeća tema kojom ćemo se baviti u ovoj mini-seriji članaka o suplementaciji je kreatin. Kreatin je, pored proteina, proizvod koji se najviše koristi, bilo da su u pitanju početnici ili profesionalci. Zašto se kreatin toliko koristi? Šta on u stvari radi? Da li...

opširnije
Suplementacija – Proteini

Suplementacija – Proteini

Suplementacija je tema o kojoj, pored tipa i načina treniranja, najviše diskutuju svi koji upražnjavaju neku vrstu treninga. "Da li je to zdravo?"   "Moram i ja da počnem da uzimam nešto, treniram već mesecima, a ne vidim neki osetan napredak."  "Gde mogu jeftinije da...

opširnije
Koliko je bitna vrednost pulsa?

Koliko je bitna vrednost pulsa?

U članku „Trening za mršavljenje“ objašnjeni su principi i načini na koje telo funkcioniše u toku aktivnosti i pomoću kojih parametara možete učiniti vaš trening efikasnijim. Između ostalog, pomenut je i pulsmetar kao jedno korisno pomagalo preko kog možete imate...

opširnije
Trening za mršavljenje

Trening za mršavljenje

Trening za mršavljenje je, verovatno, tip treninga za koji se procentualno gledano interesuje najveći broj onih koji upražnjavaju neku vrstu fizičke aktivnosti. Na internetu se može naći na desetine predloga treninga koji za cilj imaju smanjenje kilaže i redukciju...

opširnije
Rekreacija i njen uticaj na zdravlje

Rekreacija i njen uticaj na zdravlje

  Ova tema može biti interesantna jer su pojmovi rekreacija i zdravlje i te kako zastupljeni u životu svakog od nas, a takođe su međusobno usko povezani. Pored toga, veoma su važni za život pojedinca, u smislu poboljšavanja  kvaliteta istog. Zato cemo se...

opširnije
Kako odabrati pravi trening

Kako odabrati pravi trening

Koji tip treninga bi bio najbolji za mene? Kojim treningom mogu najbrže da postignem ono što želim? Koji tip treninga da odaberem kada ih ima toliko u ponudi? Da li je bolje vežbati u teretani ili učestvovati u grupnim fitnes programima (joga, pilates, aerobik,...

opširnije