Najčešće zablude kada je u pitanju teretana

Najčešće zablude kada je u pitanju teretana

Budući da postoji mnogo zabluda na temu kako do do savršenog izgleda, a za to je kriv veliki broj „stučnjaka“ – jer im se mišljenja i teze znatno razlikuju – rešili smo da neke od njih, jednom za svagda konačno opovrgnemo.  Žene ne treba da...
[5 saveta] Kako da spremni dočekate leto?

[5 saveta] Kako da spremni dočekate leto?

Proleće je stiglo, a lepo se približava. Sezona slavlja jela i pića već je daleko iza nas. Ukoliko je neki od ovih oblika hedonizma ostavio posledice na vaše telo, u vidu par kiligrama viška, vreme je da ih se otarasite. Predstavljamo vam 5 saveta koji vam mogu...
Sagorevači masti – Da li to zaista funkcioniše?

Sagorevači masti – Da li to zaista funkcioniše?

Sledeća tema kojom ćemo se baviti u ovoj mini seriji članaka o suplementaciji su sagorevači masti. Ovo je vrlo interesantna tema, jer su mišljenja oko ovih preparata podeljena, i postoji veliki broj zabluda koje ove preparate prate. Mi ćemo pokušati da što...
Suplementacija – Kreatin

Suplementacija – Kreatin

Sledeća tema kojom ćemo se baviti u ovoj mini-seriji članaka o suplementaciji je kreatin. Kreatin je, pored proteina, proizvod koji se najviše koristi, bilo da su u pitanju početnici ili profesionalci. Zašto se kreatin toliko koristi? Šta on u stvari radi? Da li...
Suplementacija – Proteini

Suplementacija – Proteini

Suplementacija je tema o kojoj, pored tipa i načina treniranja, najviše diskutuju svi koji upražnjavaju neku vrstu treninga. „Da li je to zdravo?“   „Moram i ja da počnem da uzimam nešto, treniram već mesecima, a ne vidim neki osetan napredak.“...