Shake it: Zdravi jutarnji napici

shake

Shake it! Predstavljamo vam par napitaka da na zdrav način započnete novi dan.

ŠEJK SA JAGODAMA I JOGURTOM

xvxcvgrg

U čašu jogurta dodati pola čaše soka od narandže i četiri šolje zrelih jagoda, a zatim sve to izmiksati u blenderu dok se smesa ne sjedini.

ŠEJK OD PARADAJZA I ŠARGAREPE

sargarep2

U pola šolje soka od paradajza dodati jedan sveži paradajz i pola šolje rendane šargarepe. Po ukusu može se dodati malo soka od jabuke, a onda izmešati dok se smesa ne izjednači.

ŠEJK SA MALINAMA, BANANAMA I MEDOM

malina

Jednu šolju smrznutih malina pomešati sa pola banane, kašikom maslaca od kikirikija i kašikom meda. Dodati jednu šolju mleka sa manje masnoće, a po želji se mogu dodati cvekla i laneno seme kako bi se povećala hranljivost napitka.

ŠEJK SA BOROVNICAMA, OVSENIM PAHULJICAMA I ĐUMBIROM

ovsenepahborovni

Pomešati pola šolje smrznutih borovnica sa pola šolje nemasnog jogurta i dodati malo ovsenih pahuljica i leda. U smesu dodati dve kašike smeđeg šećera i malo đumbira. Jogurt se može zameniti sokom od pomorandže.

ŠEJK OD BUNDEVE I MLEKA

bundevaejk

Pola šolje punomasnog mleka pomešajte sa trećinom šolje pirea od bundeve i kašikom meda, po želji dodajte i malo mlevenih oraščića. Miksajte u blenderu dok se smesa ne sjedini.


Ako niste do sada, zapratite našu Lifehacker.rs FB stranicu.


Preporučujemo:

Preporučujemo:

Lepinja, Rakija i Đetinja – kompletan vodič

Lepinja, Rakija i Đetinja – kompletan vodič

Ukoliko bi se zaputili pravcem zapadnog kraja Srbije, sa osmišljenom rutom i planom obilaska, nezavisno od toga kojim putem dolazite, noge bi vas svakako dovele do Užica. Ne, moj grad nije velika turistička atrakcija, niti sam ja objaktivni posmatrač sa strane....

Čemu sve služe matične ćelije?

Čemu sve služe matične ćelije?

Matične ćelije jesu posebna vrsta ćelija koju u organizmu možemo pronaći u pupčanoj vrpci po rođenju deteta ili koštanoj srži svakog čoveka. Postoji nekoliko vrsta istih. To su ćelije kojima organizam još nije odredio posebnu funkciju, te se one dalje razvijaju u...

Zašto je priroda lek i prava antistres terapija?

Zašto je priroda lek i prava antistres terapija?

Priroda.. Jedna kratka reč koja označava toliko toga neophodnog u našem životu. U užem smislu, prirodne lepote ne samo što nam usmeravaju pažnju u lepšem pravcu, nego čine i da se povežemo sa onim što je zaista bitno, da iskusimo život i samo postojanje u pravoj...

Lepinja, Rakija i Đetinja – kompletan vodič

Lepinja, Rakija i Đetinja – kompletan vodič

Ukoliko bi se zaputili pravcem zapadnog kraja Srbije, sa osmišljenom rutom i planom obilaska, nezavisno od toga kojim putem dolazite, noge bi vas svakako dovele do Užica. Ne, moj grad nije velika turistička atrakcija, niti sam ja objaktivni posmatrač sa strane....

Čemu sve služe matične ćelije?

Čemu sve služe matične ćelije?

Matične ćelije jesu posebna vrsta ćelija koju u organizmu možemo pronaći u pupčanoj vrpci po rođenju deteta ili koštanoj srži svakog čoveka. Postoji nekoliko vrsta istih. To su ćelije kojima organizam još nije odredio posebnu funkciju, te se one dalje razvijaju u...

Zašto je priroda lek i prava antistres terapija?

Zašto je priroda lek i prava antistres terapija?

Priroda.. Jedna kratka reč koja označava toliko toga neophodnog u našem životu. U užem smislu, prirodne lepote ne samo što nam usmeravaju pažnju u lepšem pravcu, nego čine i da se povežemo sa onim što je zaista bitno, da iskusimo život i samo postojanje u pravoj...

Šta sve kokos može da učini za vaše zdravlje?

Šta sve kokos može da učini za vaše zdravlje?

Kokosovo ulje spada u grupu super namirnica, čije blagodeti u službi zdravlja i lepote ljudi koriste stotinama godina. Zbog svog neobičnog sastava bogatog zasićenim masnim kiselinama, od kojih laurinska kiselina ima najvažniju ulogu, kokosovo ulje je višestruko...

Komentari: