Shake it: Zdravi jutarnji napici

Shake it! Predstavljamo vam par napitaka da na zdrav način započnete novi dan.

ŠEJK SA JAGODAMA I JOGURTOM

xvxcvgrg

U čašu jogurta dodati pola čaše soka od narandže i četiri šolje zrelih jagoda, a zatim sve to izmiksati u blenderu dok se smesa ne sjedini.

ŠEJK OD PARADAJZA I ŠARGAREPE

sargarep2

U pola šolje soka od paradajza dodati jedan sveži paradajz i pola šolje rendane šargarepe. Po ukusu može se dodati malo soka od jabuke, a onda izmešati dok se smesa ne izjednači.

ŠEJK SA MALINAMA, BANANAMA I MEDOM

malina

Jednu šolju smrznutih malina pomešati sa pola banane, kašikom maslaca od kikirikija i kašikom meda. Dodati jednu šolju mleka sa manje masnoće, a po želji se mogu dodati cvekla i laneno seme kako bi se povećala hranljivost napitka.

ŠEJK SA BOROVNICAMA, OVSENIM PAHULJICAMA I ĐUMBIROM

ovsenepahborovni

Pomešati pola šolje smrznutih borovnica sa pola šolje nemasnog jogurta i dodati malo ovsenih pahuljica i leda. U smesu dodati dve kašike smeđeg šećera i malo đumbira. Jogurt se može zameniti sokom od pomorandže.

ŠEJK OD BUNDEVE I MLEKA

bundevaejk

Pola šolje punomasnog mleka pomešajte sa trećinom šolje pirea od bundeve i kašikom meda, po želji dodajte i malo mlevenih oraščića. Miksajte u blenderu dok se smesa ne sjedini.


Ako niste do sada, zapratite našu Lifehacker.rs FB stranicu.


Preporučujemo:

Preporučujemo:

Koliko različitih načina za spremanje čaja znaš?

Odgovor na ovo pitanje i nije baš jednostavno dati. Nije baš kao da je osobenost naše kulture da u određeno vreme pijemo čaj i pravimo se Englezi. Vrlo verovatno većina nas i ne razmišlja o tome. Ipak, koliko različitih načina za spremanje čaja znaš? Znaš li uopšte...

Pet stadijuma tuge u romanu “Dani napuštenosti”

  Šta je to "Pet stadijuma tuge"? Model „Kuber-Ross“, poznatiji kao Pet stadijuma ili faza tugovanja je teorija koju je predstavila Elizabet Kubler-Ros u svojoj knjizi „O smrti i umiranju“. Naime, radi se o teoriji da uprkos tome što je tuga individualna stvar,...

Koliko različitih načina za spremanje čaja znaš?

Odgovor na ovo pitanje i nije baš jednostavno dati. Nije baš kao da je osobenost naše kulture da u određeno vreme pijemo čaj i pravimo se Englezi. Vrlo verovatno većina nas i ne razmišlja o tome. Ipak, koliko različitih načina za spremanje čaja znaš? Znaš li uopšte...

Pet stadijuma tuge u romanu “Dani napuštenosti”

  Šta je to "Pet stadijuma tuge"? Model „Kuber-Ross“, poznatiji kao Pet stadijuma ili faza tugovanja je teorija koju je predstavila Elizabet Kubler-Ros u svojoj knjizi „O smrti i umiranju“. Naime, radi se o teoriji da uprkos tome što je tuga individualna stvar,...

Lepinja, Rakija i Đetinja – kompletan vodič

Lepinja, Rakija i Đetinja – kompletan vodič

Ukoliko bi se zaputili pravcem zapadnog kraja Srbije, sa osmišljenom rutom i planom obilaska, nezavisno od toga kojim putem dolazite, noge bi vas svakako dovele do Užica. Ne, moj grad nije velika turistička atrakcija, niti sam ja objaktivni posmatrač sa strane....

Komentari: