Kategorija: vežbanje

8 magičnih trikova koji vežbanje čine lakšim

Stiže proleće, doba kada svi počnemo intezivnije da razmišljamo o svojoj figuri. Nekoga brine zimski višak, a neko samo želi da „okrene novi list“ uz novu fizičku aktivnost. Šta god vaš motiv bio, jedno je sigurno - vežbanje kao rutinu nije lako uspostaviti. Možda ste...

Koliko je neaktivnost loša po naše zdravlje?

by Dušan Tomić

Prema poslednjim istraživanjima, prosečna osoba budni deo svoga dana provodi uglavnom u sedećem položaju – čak 9,3h dnevno! Ostatak dana se potroši na oko 6,5h fizičke aktivnosti slabog intenziteta, a samo 45 minuta u proseku se posvećuje aktivnostima umerenog do...