Često nam je lakše da izrazimo nežnost i ljubaznost prema drugima, nego prema sebi. Mnogima od nas je lakše da stave druge ispred sebe. Pazimo na to koliko pažnje pružamo drugima i na koji način razgovaramo sa njima, a da pri tome ne vodimo računa o tome da li dovoljno pazimo na sebe.
Nežnost prema sebi nije sebična. Ukoliko mislite da jeste, zapitajte se kako zapostavljanje sebe i negativno ophođenje prema sebi može da vam pomogne da budete srdačni i osećajni prema drugima? Smatram da možemo pružiti iskrenije saosećanje ljudima oko nas ako prvo imamo dovoljno saosećanja za sebe.
Ne očekujmo previše od sebe!
Nežnost prema sebi za mene znači voditi pozitivan i ohrabrujući unutrašnji monolog. Koliko često sami sa sobom vodite negativan razgovor? Da li vam se dešava da ste previše strogi prema sebi ako stvari ne ispadnu kako ste se nadali? Nije lep osećaj, zar ne? Kada se podsvesno sa neodobravanjem odnosimo prema sebi, osećamo se neprihvaćeno i frustrirano.
Dakle, kada je reč o ovoj temi, nežnost podrazumeva ne biti prestrog prema sebi. Niko od nas nije savršen. Moj savet je ne postavljati sebi nerealne standarde i očekivanja. Treba težiti ka što boljem, ali takođe treba biti svestan da ne možemo uvek sve raditi perfektno.
Ne upoređujmo se sa drugima!
Uspeh je proces i svačiji put ka njemu je drugačiji. Takođe, nisu svačija merila za uspeh ista niti rezultati svima stižu u isto vreme. Zato naučimo da volimo i poštujemo taj proces i da uživamo u putu na kojem smo sada. Sa razlogom smo na njemu, čak iako u sadašnjem trenutku ne vidimo jasno kuda nas on vodi.
Nekada nam se može učiniti da je nekome drugom sve u životu jednostavnije i bolje, ali mi ne znamo da li je to zaista tako. Svi imamo borbe na različitim životnim poljima, ničiji život nije savršen, te se zato trebamo koncentrisati na naše životno iskustvo i to kuda želimo da nas ono odvede.
Nežnost prema sebi možemo iskazati i tako što ćemo shvatiti da život nije trka za to ko će biti uspešniji. Poređenje sa drugima može samo da nas obeshrabri. Hajde zato da navijamo i za sebe i za druge, da svako napreduje ka svojim ciljevima svojim tempom.
Živimo sada!
Često više živimo u prošlosti ili u budućnosti nego u sadašnjem trenutku. A zapravo taj sadašnji trenutak je sve od života što imamo. Budućnost nam nije obećana, prošlost se više ne može vratiti, a opet i dalje trošimo mnogo energije preterano misleći o njima.
Po meni, nežnost prema sebi znači da naučimo potrebne lekcije iz prošlosti, imamo dobar plan za budućnost, ali treba da težimo tome da u sadašnjem trenutku učinimo da se osećamo srećno, ispunjeno i zadovoljno.
Budimo sebi prijatelj
Kada želimo sebe da tretiramo sa nežnošću treba da mislimo o sebi na način na koji mislimo o svom bliskom prijatelju. Ukoliko bi on učinio grešku, imao problem ili težak period, da li bismo mu se obraćali sa nerazumevanjem i kritikom ili sa prihvatanjem, ljubaznošću i nežnošću?
Šanse su velike da bismo imali reči utehe i ohrabrenja, kao i zagrljaj pun razumevanja za našeg prijatelja. Poželjno je da se na sličan način ophodimo i prema sebi. Budimo sebi najbliži prijatelj!
Poruka svima nama
Budimo saosećajni i nežni prema sebi. Imajmo u vidu da ništa u životu nije samo crno ili samo belo. Niko nije “provalio” život, svako od nas radi najbolje što u datom trenutku ume. Stvorite u sebi prostor za razumevanje, atmosferu u kojoj se nećete bojati osuda. Znajte da neuspesi i greške postoje da bismo učili iz njih, a jedna od lekcija jeste i kako biti nežan prema sebi, posebno kada nečim kod sebe nismo zadovoljni. Uvek je lakše kritikovati, a teže je pružiti iskrenu ljubav i razumevanje.
Nadam se da ćete izabrati taj “teži” put, jer se na duže staze više isplati. Kritika se možda čini kao bolja motivacija, ali mislim da svi znamo da više prosperiramo u atmosferi prihvatanja i ljubavi!
