Kako sa lakoćom odrediti prioritete?

vreme

Često možete čuti kako u životu treba odrediti prioritete, ali nije uvek lako odlučiti šta su nam zaista prioriteti. Sledeći self – inventar bi trebalo da vam pomogne da bolje organizujete svoje vreme u skladu sa stvarima koje vrednujete u životu.

U toku nedelje ima 168 sati, tako da, na primer, ako spavate 8 sati svake noći, budni ste 112 sati nedeljno. Koliko bi sati “vaše najmudrije biće” izdvojilo za svaku od sledećih aktivnosti? Napišite procenu pored svake stavke.

vreme 1

Plaćeni rad

Računajte samo sate koje biste zaista želeli da odradite na poslu ili sate koje biste proveli u studiranju. Zato, nemojte uzimate u obzir vreme koje provodite u čavrljanju, ručku, surfovanju na internetu tokom radnog vremena itd. Dok odlučujete koliko ćete sati dodeliti sebi za plaćeni rad, prepoznaćete da različiti ljudi vrednuju posao drugačije: neki rade najmanje što mogu a da istovremeno ostanu samostalni. Na drugom kraju kontinuuma, postoje ljudi koji rade što je više moguće jer veruju da je dobro vođen život prvenstveno određen količinom njihovog doprinosa, čak i ako je reč o maloj sferi uticaja. 

Volonterski rad

Pored standardnog volonterskog rada, na primer, u Planiranom roditeljstvu ili u školi vašeg deteta, ne zaboravite na vreme koje biste želeli da provedete volontirajući kako biste pomogli komšiji ili članu porodice. Uključite i kućne aktivnosti za vašu porodicu: kuvanje, čišćenje i roditeljstvo. Važnost roditeljstva je nedavno potkrepljena novim istraživanjem koje je objavio New York Times. Ovo istraživanje pokazuje da uključeno roditeljstvo (autoritativno, ali ne i autoritarno) može povećati postignuće njihovog deteta. To se odnosi na mentalno i fizičko zdravlje ali i na smanjenje zloupotrebe supstanci. 

Veze

Osim roditeljstva, koje je gore opisano, koliko vremena u tipičnoj nedelji biste želeli da provedete u pronalaženju partnera ili sa njim i / ili sa platonskim prijateljima ili rođacima? 

vreme 2

Kreativni izrazi

Mnogi moji klijenti, prijatelji (a i ja) izvlače veliko zadovoljstvo od kreativnih izraza. Ipak, životne potrebe često guraju kreativne aktivnosti u pozadinu. Koliko sati u tipičnoj nedelji biste posvetili jednoj ili više kreativnoj aktivnosti, na primer, pisanju, glumi ili crtanju/slikanju? 

Rekreacija

Ovde spadaju sport, zanati, video-igre, gledanje TV-a. To mogu biti sport, hobiji, video igre, TV, čitanje radi zabave itd. 

Lično održavanje

Ovo uključuje vežbanje, sređivanje kose, šminkanje, kupovinu odeće, zadovoljavanje medicinskih potreba, itd. 

Duhovnost

Iako je studija objavljena u časopisu Scientific American pronašla “No Religion” kao najbrže rastuću religiju, mnogi ljudi žele više duhovnosti i zajednice nego što sekularni humanizam može da ponudi. 

vreme 3

Ostalo

Osim onoga što je gore opisano, postoji li još nešto u jednoj tipičnoj nedelji na šta bi vaše mudro biće potrošilo značajno vreme? Ako je tako, šta je u pitanju i koliko biste sati posvetili tome? 

Promenite nešto!

Kada pregledate sate koje ste dodelili za svaku od ovih aktivnosti u toku jedne nedelje, da li želite da napravite bilo kakve promene sada? Ili ako ovo nije pravo vreme, kada?

Preuzeto sa https://www.psychologytoday.co

Preporučujemo:

Preporučujemo:

Lepinja, Rakija i Đetinja – kompletan vodič

Lepinja, Rakija i Đetinja – kompletan vodič

Ukoliko bi se zaputili pravcem zapadnog kraja Srbije, sa osmišljenom rutom i planom obilaska, nezavisno od toga kojim putem dolazite, noge bi vas svakako dovele do Užica. Ne, moj grad nije velika turistička atrakcija, niti sam ja objaktivni posmatrač sa strane....

Rat je sport za posmatrače: serija Noćni menadžer

Rat je sport za posmatrače: serija Noćni menadžer

Serijal Noćni menadžer (The Night Manager) u šest epizoda prikazuje sve ono što je potrebno kvalitetnom špijunskom trileru: zanimljive aktere i preokrete, napetost i misteriju, romansu i glamur, preplitanje političkih intriga i vojno-kriminalnog podzemlja, čast i...

Lepinja, Rakija i Đetinja – kompletan vodič

Lepinja, Rakija i Đetinja – kompletan vodič

Ukoliko bi se zaputili pravcem zapadnog kraja Srbije, sa osmišljenom rutom i planom obilaska, nezavisno od toga kojim putem dolazite, noge bi vas svakako dovele do Užica. Ne, moj grad nije velika turistička atrakcija, niti sam ja objaktivni posmatrač sa strane....

Rat je sport za posmatrače: serija Noćni menadžer

Rat je sport za posmatrače: serija Noćni menadžer

Serijal Noćni menadžer (The Night Manager) u šest epizoda prikazuje sve ono što je potrebno kvalitetnom špijunskom trileru: zanimljive aktere i preokrete, napetost i misteriju, romansu i glamur, preplitanje političkih intriga i vojno-kriminalnog podzemlja, čast i...

Čemu sve služe matične ćelije?

Čemu sve služe matične ćelije?

Matične ćelije jesu posebna vrsta ćelija koju u organizmu možemo pronaći u pupčanoj vrpci po rođenju deteta ili koštanoj srži svakog čoveka. Postoji nekoliko vrsta istih. To su ćelije kojima organizam još nije odredio posebnu funkciju, te se one dalje razvijaju u...

Komentari: