Ljudski organizam je definitivno, najsloženiji mehanizam na svetu koji postoji. Kao i za svaki drugi mehanizam, postoje mnogobrojni hakovi koji se mogu primeniti i sa kojima se može poboljšati njegovo funkcionisanje. Pred vama su 5 uobičajenih problema sa kojima se suočava ljudski organizam i najefikasnije metode koje u svakom trenutku možete primeniti za prevazilaženje ili ublažavnje istih. Lifehacker vam predstavlja – Bodyhacks!
Šta da radite ako se plašite igle?
Osećaj primanja injekcije nije baš najprijatniji. Štaviše, mnogi ljudi imaju veliki strah od igle i beže od nje k’o đavo od krsta. Međutim, postoji trik za ublažavanje neprijatnog osećaja i bola prilikom samog primanja injekcije. Koliko god čudno zvučalo, pokušajte da se nakašljete u trenutku kada igla treba da bude ubačena. Istraživanja su pokazala da ljudi koji kašlju tokom primanja injekcije osećaju manje bola od onih koji to ne rade. Objašnjenje leži u tome što kašljanje izaziva iznenadan rast krvnog pritiska, čime se na trenutke suzbija sposobnost kičmene moždine za slanje osećaja neprijatnosti i bola do samog mozga.
Šta da radite ako ste se prejeli neposredno pre odlaska u krevet?
Sprečite gorušicu, jednostavno – lezite na vašu levu stranu. Na ovaj način, vaš stomak će i u horizontalnom položaju biti ispod jednjaka, što onemogućava kiselini da dođe do grkljana. Naravno, najbolje bi bilo kada ne biste išli na spavanje odmah nakon obroka, već da to uradite bar nakon 2 sata.
Kako ublažiti neprijatan osećaj zubobolje?
Naravno, svako će vam dati zdravorazumski savet da odete kod zubara. Ali sve dok to ne uradite, postoji metoda koja vam može pomoći da u znatnoj meri ublažite osećaj bola. Naime, uzmite kocku leda i trljajte je o svoju šaku u predelu između palca i kažiprsta. Osećaj bola će se prepoloviti. Stimulišući nerve u ovom delu šake izazivate blago utrnuće, ali i otežavate signalima bola da dođu do mozga.
Kako ukloniti bol sa leve strane prilikom trčanja?
Svako ko je nekada ozbiljnije potrčao, zna za onaj neprijatni bol sa leve strane koji često ume da se javi. Taj bol je izazvan pritiskom koji je izvršen na jetru. Ovaj neprijatan osećaj možete jednostavno ukloniti tako što ćete uskladiti disanje na sledeć način – izdahnite vazduh svaki put kada vaše levo stopalo dotakne tlo!
Kako duže zadržati dah?
Ako mislite da nećete imati dovoljno vazduha da izronite baš tu zvezdu što se crveni metrima duboko u vodi, pokušajte sa sledećom metodom. Nekoliko puto brzo i kratko udahnite i izdahnite pre nego što konačno zadržite vazduh i zaronite. Na taj način ćete sebi obezbediti bar još deset sekundi fore. Hiperventilacijom pluća na ovaj način utičete na mozak, koji prepoznaje da ima dovoljno kiseonika u vašem telu i dozvoljava vam da ostanete duže pod vodom.
Izvor: brightside.me
Ako vam se svideo članak i smatrate da vam je od koristi, slobodno nas podržite i zapratite jednim lajkom FB stranice Lifehacker.rs, jer vi dragi čitaoci ste sve što imamo! Hvala! 🙂
