Stigla nam je jesen, skoro će i zima, a sa njima dolazi i vreme slava i praznika, a samim tim i bogatih trpeza. Svi mi kažemo da ćemo početi zdravije da se hranimo čim to prođe, ali istina je da to obično nikad ne ispunimo. Zato vam predstavljamo neke od zdravih namirnica ali koje u sebi sadrže najveći procenat hranljivih materija. Namirnice su rangirane prema sadržaju vlakana, proteina, kalijuma, gvožđa, kalcijuma, cinka, tiamina kao i vitamina i njihovom procentu koji nose u sebi. Koliko često ih viđamo u svom tanjiru?
SPANAĆ (86.43)
BLITVA (89.27)
BUNDEVA (33.82)
ROTKVICA (16.91)
PRAZILUK (10.69)
KELERABA (25.92)
PROKELJ (32.23)
RUKOLA (37.65)
