Stigao nam je decembar a sa njim, pored zime, počinje i redovna sezona prehlada (ako već i nije počela). Večita dilema “da li ostati u krevetu ili otići na fakultet/posao” sa prehladom poprima sasvim nove dimenzije. Iako u tom slučaju imate validno opravdanje, mi ćemo vam dati par saveta kako da “sprečite, da ne biste lečili” jer je ipak bolje provesti ceo dan u krevetu sopstvenom voljom nego zato što ste prehlađeni.
VOĆE… MNOGO VOĆA…
Poznato je da voće obiluje vitaminom C koji čuva naš imunitet, ali i mnogo drugih vitamina koji će nas učiniti snažnijim i otpornijim na prehladu. Mada ga treba unositi redovno tokom cele godine, sad je “udarni” termin i vreme za “kljukanje” voćem.
ČAJ UMESTO KAFE!
Iako deluje nemoguće, trebalo bi umesto litara kafe na dan popiti barem dva čaja! Ukus nije preterano važan, mada se najčešće preporučuju oni od nane i hibiskusa. Čaj će nas zagrejati u ovim hladnim danima a , ako ste poput Engleza, možete ga piti u određeno vreme i sa nekom dragom osobom.
SUPA KAO SASTAVNI DEO RUČKA
Iako je verovatno u većini porodica svakog dana prisutna na stolu, nije na odmet spomenuti je. Ali ukoliko se hranite u menzi, nikako ne preskačite supe – odlične su!
KO SE BOJI LUKA JOŠ…
Uglavnom izbegavamo da ga jedemo kad smo u društvu ili negde izlazimo. Međutim činjenica je da luk spada u grupu namirnica koja doprinosi boljem imunitetu. Crveni luk naročito.
CVEKLA – MAGIČNO POVRĆE
Idealna salata za hladne dane – cvekla! Jača imunitet i važan je činilac u borbi protiv anemije i slabe prokrvljenosti organizma.
LEKOVIMA PROTIV PREHLADE – NIKAKO!
Uvek nam je lakše da popijemo neki lek i njime “ublažimo” ili “sprečimo” simptome prehlade, ali to nije uvek najbolje rešenje. Poželjno je boriti se protiv prehlade prirodnim supstancama, a farmakološka sredstva upotrebiti samo ako je to neophodno. Osim toga, moguće je da vaš organizam vremenom postane “imun” na dejstva leka tako da što ga češće upotrebljavate – on manje deluje.
AKO STE BAŠ HC…
Samo pratite ova uputstva i ne možete pogrešiti.
Kupus dijeta je jedna od najpopularnijih brzih dijeta u regionu, a za to postoji nekoliko… Pročitaj više
Zdrava večera bi trebala da bude najmanje nekoliko sati pre nego što odete na spavanje.… Pročitaj više
Kombuha je veoma lekovita gljiva, ali mnogi ne znaju da kombuha za mršavljenje takođe ima… Pročitaj više
Poznato je da su med i keto dijeta često nespojivi. Zapravo, mnogi misle da je… Pročitaj više
Vojnička dijeta je nešto sasvim novo. Većina ljudi već na sam pomen vojske u glavi… Pročitaj više
O slatkišima u službi produktivnosti možda niste ni razmišljali. A šta ako vam kažemo da… Pročitaj više
Ovaj sajt koristi kolačiće
Ostavi komentar