Shake it: Zdravi jutarnji napici

Shake it! Predstavljamo vam par napitaka da na zdrav način započnete novi dan.

ŠEJK SA JAGODAMA I JOGURTOM

U čašu jogurta dodati pola čaše soka od narandže i četiri šolje zrelih jagoda, a zatim sve to izmiksati u blenderu dok se smesa ne sjedini.

ŠEJK OD PARADAJZA I ŠARGAREPE

U pola šolje soka od paradajza dodati jedan sveži paradajz i pola šolje rendane šargarepe. Po ukusu može se dodati malo soka od jabuke, a onda izmešati dok se smesa ne izjednači.

ŠEJK SA MALINAMA, BANANAMA I MEDOM

Jednu šolju smrznutih malina pomešati sa pola banane, kašikom maslaca od kikirikija i kašikom meda. Dodati jednu šolju mleka sa manje masnoće, a po želji se mogu dodati cvekla i laneno seme kako bi se povećala hranljivost napitka.

ŠEJK SA BOROVNICAMA, OVSENIM PAHULJICAMA I ĐUMBIROM

Pomešati pola šolje smrznutih borovnica sa pola šolje nemasnog jogurta i dodati malo ovsenih pahuljica i leda. U smesu dodati dve kašike smeđeg šećera i malo đumbira. Jogurt se može zameniti sokom od pomorandže.

ŠEJK OD BUNDEVE I MLEKA

Pola šolje punomasnog mleka pomešajte sa trećinom šolje pirea od bundeve i kašikom meda, po želji dodajte i malo mlevenih oraščića. Miksajte u blenderu dok se smesa ne sjedini.

Ako niste do sada, zapratite našu Lifehacker.rs FB stranicu.