Shake it! Predstavljamo vam par napitaka da na zdrav način započnete novi dan.
ŠEJK SA JAGODAMA I JOGURTOM
U čašu jogurta dodati pola čaše soka od narandže i četiri šolje zrelih jagoda, a zatim sve to izmiksati u blenderu dok se smesa ne sjedini.
ŠEJK OD PARADAJZA I ŠARGAREPE
U pola šolje soka od paradajza dodati jedan sveži paradajz i pola šolje rendane šargarepe. Po ukusu može se dodati malo soka od jabuke, a onda izmešati dok se smesa ne izjednači.
ŠEJK SA MALINAMA, BANANAMA I MEDOM
Jednu šolju smrznutih malina pomešati sa pola banane, kašikom maslaca od kikirikija i kašikom meda. Dodati jednu šolju mleka sa manje masnoće, a po želji se mogu dodati cvekla i laneno seme kako bi se povećala hranljivost napitka.
ŠEJK SA BOROVNICAMA, OVSENIM PAHULJICAMA I ĐUMBIROM
Pomešati pola šolje smrznutih borovnica sa pola šolje nemasnog jogurta i dodati malo ovsenih pahuljica i leda. U smesu dodati dve kašike smeđeg šećera i malo đumbira. Jogurt se može zameniti sokom od pomorandže.
ŠEJK OD BUNDEVE I MLEKA
Pola šolje punomasnog mleka pomešajte sa trećinom šolje pirea od bundeve i kašikom meda, po želji dodajte i malo mlevenih oraščića. Miksajte u blenderu dok se smesa ne sjedini.
Ako niste do sada, zapratite našu Lifehacker.rs FB stranicu.
Kupus dijeta je jedna od najpopularnijih brzih dijeta u regionu, a za to postoji nekoliko… Pročitaj više
Zdrava večera bi trebala da bude najmanje nekoliko sati pre nego što odete na spavanje.… Pročitaj više
Kombuha je veoma lekovita gljiva, ali mnogi ne znaju da kombuha za mršavljenje takođe ima… Pročitaj više
Poznato je da su med i keto dijeta često nespojivi. Zapravo, mnogi misle da je… Pročitaj više
Vojnička dijeta je nešto sasvim novo. Većina ljudi već na sam pomen vojske u glavi… Pročitaj više
O slatkišima u službi produktivnosti možda niste ni razmišljali. A šta ako vam kažemo da… Pročitaj više
Ovaj sajt koristi kolačiće
Ostavi komentar