Da li ste se ikada pitali zašto izuzetno pametni ljudi iznova čine iste greške? To je zato što postoji razlika između IQ i EQ inteligencije. Šta je emotivna inteligencija, kako ona može da utiče na naš život, na našu sposobnost da podignemo porodicu, zapčnemo biznis i sl. pročitatje u daljem tekstu.
Koja je razlika između IQ i EQ?
Emotivna inteligencija, EQ, jeste sposobnost pojedinca da procesuira bolne emocije na zdrav način, na onaj koji ga neće paralisati u emotivnom pogledu. Zatim, to je i njegova svesnost svog ali i tuđjeg emotivnog stanja, želja, potreba, perspektiva i motiva.
Kada govorimo o tome koliko je neko inteligentan svi uglavnom mislimo na IQ inteligenciju. Ona označava sposobnost čoveka da uči nove stvari i da efektivno rešava probleme. Međutim, samo ova inteligencija nije dovoljna da bismo se uspešno nosili sa životom i njegovim izazovima. Upravo tu nastupa emotivna inteligencija, koja nam u tom pogledu pruža korisnije alate.
Dakle, IQ jeste bitan za učenje novih veština, ali EQ je bitniji za kompletniji uspeh u životu.
Koje su odlike emotivno inteligentne osobe?
Emotivno inteligentnu osobu odlikuju:
- samosvesnost
- samokontrola
- sposobnost povezivanja sa drugima
- pokazivanje simpatije i empatije u odnosima sa drugima
- sposobnost da se deluje u skladu sa emocijama koje osećamo, ali na efektivan način
- umeće aktivnog slušanja
- da ne krivi druge za sopstvene izbore
- poznavanje svojih vrlina, ali i mana
- da se neupoređuje sa drugima
- fleksibilnost tj. da ne očekuje da će sve u životu ići kako je zamislio. Svesnost da će se u životu nekada “pobediti” a nekada “izgubiti” i da je to u redu.
Jesmo li svesni kako se osećamo?
Naše emotivno stanje je konstantno tokom dana pod uticajem nečega, počevši od vremena napolju, ljudi koji nas okružuju itd. Međutim, većina nas nikada tokom dana ni ne zastane da razmotri kako se osećamo. Da li osećamo strah, anksioznost, spokoj? Važno je naučiti da posmatramo svoje emotivno stanje i da reagujemo tako da zadržimo samokontrolu nad njim.
Povećana emotivna inteligencija nam omogućava dobre međuljudske odnose koji su važni kako za porodični tako i za poslovni život. Loši odnosi u porodici, sa prijateljima, kolegama i decom mogu biti vrlo naporni i komplikovani ako ne razvijamo naš EQ.
Nekada ne možemo da biramo ljude oko nas, npr. kolege i porodicu (posebno porodicu). Ali možemo da biramo kako ćemo reagovati i nositi se sa njima. Upravo da bismo znali kako da se ne iscrpimo emotivno u tim odnosima i kako da izgradimo zdrave odnose, moramo naučiti kako da razvijemo emotivnu inteligenciju.
Dakle, kako da je razvijamo?
Najpre, treba da se bavimo sobom iznutra. Moramo poznavati sebe i znati kako se osećamo i ne bežati od bolnih osećanja. Moramo naučiti da nekada zakočimo i proverimo sami sa sobom kakvo nam je emotivno stanje.
Takođe, moramo znati da izražavamo naše emocije za zdrav način. I moramo ih kontrolisati. Međutim, kontrolisati ne znači ignorisati ih i ne baviti se njima. To je kontraproduktivno i dovešće do toga da ne komuniciramo sami sa sobom ali i da razvijemo nekvalitetne odnose sa drugima.
Zaključne misli. Zašto je emotivna inteligencija važna?
Emotivna inteligencija se odnosi na razumevanje sebe i korišćcenje toga da razumemo tuđe poglede i shvatanja, i sve to kako bismo imali zdrav odnos prema sebi, održali harmoniju u odnosima sa drugima i rešavali konflikte.
Biti emotivno inteligentan znači usmeravati svoje emocije na način da smanjimo stres i anksioznost u različitim situacijama i da prevaziđemo životne izazove na miran i kontrolisan način. To podrazumeva da dobro razumemo i najdublje potrebe drugih ljudi.
Svakoga dana upitajte sebe kako se osećate! I upravljajte tim emocijama.
