Doručak je najvažniji obrok u toku dana. Međutim, kada ustanemo obično nemamo previše vremena da se bavimo kuvanjem i spremanjem nekih Džejmi Oliver specijaliteta sa sastojcima tipa kopito jednoroga ili rajska jabuka. Stoga vam sada predstavljamo nekoliko recepata koji su zdravi, praktični i brzi za pripremu.
1.Palačinka od banane
U dubokom tanjiru izgnječite bananu, a zatim dodajte dva jaja i umutite. Zagrejte tiganj sa malo ulja unutra i ispecite smesu kao palačinku. Možete dodati po ukusu i malo cimeta, ovsenih pahuljica, lanenog semena itd.
2. Sendvič sa bananom
Na parče crnog hleba namažite puter od kikirikija, a preko toga naseckajte kolutiće banane. Preko možete posuti malo lanenog semena i sušene borovnice.
3. Doručak koji se sprema preko noći
Pre spavanja u teglu ili šolju sipajte oko 2dl mleka, zatim stavite kašiku lanenog semena i 3-4 kašike ovsenih pahuljica. Sve ostavite to da prenoći u frižideru. Do jutra će laneno seme ispustiti svoju sluz, a pahuljice upiti mleko i cela smesa će postati gusta. U to možete naseckati jabuku i dodati malo cimeta ili kašičicu kakaa.
4. Tečni doručak/smuti
U sokovnik (može i blender) stavite jednu bananu, zatim šačicu brusnice i nekoliko badema. To izblendirate, a zatim dodajete mleka po ukusu. Na taj način određujete gustinu smutija.
5. Crvene paprike
Ovo je pravi recept za one koji vole tradicionalnu kuhinju. Dve oljuštene crvene paprike stavite u tiganj sa malo ulja. Kada paprika zamiriše i kada ispusti sok, dodajte kašiku kajmaka. Zatim prekrijte tiganj poklopcem i ugasite ringlu. Neka tiganj ostane poklopljen dok se kajmak ne otopi.
Probajte i podelite vaše utiske sa nama. Prijatno!
Kupus dijeta je jedna od najpopularnijih brzih dijeta u regionu, a za to postoji nekoliko… Pročitaj više
Zdrava večera bi trebala da bude najmanje nekoliko sati pre nego što odete na spavanje.… Pročitaj više
Kombuha je veoma lekovita gljiva, ali mnogi ne znaju da kombuha za mršavljenje takođe ima… Pročitaj više
Poznato je da su med i keto dijeta često nespojivi. Zapravo, mnogi misle da je… Pročitaj više
Vojnička dijeta je nešto sasvim novo. Većina ljudi već na sam pomen vojske u glavi… Pročitaj više
O slatkišima u službi produktivnosti možda niste ni razmišljali. A šta ako vam kažemo da… Pročitaj više
Ovaj sajt koristi kolačiće
Ostavi komentar